Thérapies Individuelles
Comment ça se passe ?
Afin que nous puissions travailler ensemble dans la bonne direction, nous allons devoir nous découvrir, et il est primordial que vous vous sentiez à l'aise, en confiance avec moi pour pouvoir parler librement. C'est grâce à la séance rencontre que vous pourrez décider si mon approche vous convient et si vous souhaitez que nous avancions ensemble.
Ensuite, au fil des séances, mon rôle sera de vous aider à approfondir votre questionnement sur vous-même, à mettre les mots sur les évènements que vous avez rencontrés et les sentiments que vous avez ressentis.
Quelles approches j'utilise ?
J'utilise l'approche systémique, c'est à dire aborder la personne dans son contexte interpersonnel, son "système" (familial, professionnel, social). Avec cette approche on comprend la problématique du patient par les relations qu'il entretient avec les différents systèmes dans lesquels il évolue et dont il fait partie.
J'utilise également la psychologie positive qui a pour but de définir ce qui donne du sens à notre vie pour la rendre plus utile, heureuse et épanouie au quotidien. Autrement dit, l'objectif est de se centrer sur nos traits de caractère positifs et les utiliser.
Également formée à l'EMDR, à l'Institut de Français d'EMDR (IFEMDR) cette thérapie a fait ses preuves dans le traitement des phobies, troubles anxieux, dépression, douleurs chroniques et bien d'autres.
Comment ça marche l'EMDR ?
Tout simplement, en utilisant les mouvements oculaires, on vient cibler et retraiter un souvenir traumatique pour le désensibiliser. On le n'oublie pas, mais il est moins douloureux.
à savoir:
L'IFEMDR est le seul institut français reconnu par l'institut américain de Francine Shapiro, par l'association EMDR Europe et l'association EMDR France. Choisissez bien votre praticien !
Est-ce que je vous corresponds ?
J'interviens pour les problématiques des adultes dans tous les domaines de la vie :
- Anxiété, faible estime de soi, problème en couple, schéma négatifs récurrents, phobies etc.
avec une spécialité pour les problèmes au travail :
- Stress, burn-out, harcèlement, souhait de changement professionnel, chômage de longue durée, réorientation, souhait d'amélioration de la confiance et de l'affirmation de soi dans le cadre professionnel etc.
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Gardez à l'esprit qu'entamer une thérapie, c'est engager une implication de votre part, aussi bien psychiquement, temporellement que financièrement.
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Psychiquement car il est normal de passer par des périodes de doutes, de remise en question, d'envie d'abandonner. L'essentiel c'est de ne pas oublier que tout cela fait partie du travail thérapeutique et que vous êtes donc sur la bonne voie.
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Temporellement car Rome ne s'est pas faite en un jour, les séances prennent du temps.
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Financièrement, tout simplement car cela représente un budget au fil des mois.
D'ailleurs, ça dure combien de temps ?
La durée d'une thérapie varie en fonction de la problématique et de l'implication du patient. C'est une question sur laquelle nous devrons discuter ensemble : en général nous commençons par nous rencontrer une fois par semaine puis ajustons selon vos besoins au fil du temps.
Les séances durent 50 minutes et pendant ce moment qui est le votre, je suis à votre entière écoute.
Quand on parle d'implication, on parle également de bienséance:
- Arriver à l'heure:
Vos retards sont à votre charge, je ne peux me permettre de décaler ma journée pour vous. D'autres patients sont ponctuels et attendent leur rdv, votre séance se finira donc à l'heure prévue.
Ex: vous avez rdv à 14h, vous arrivez à 14h20, votre séance se terminera à 14h50.
- Annuler un rdv au minimum 48h à l'avance:
Mes journées sont organisées et planifiées à l'avance, lorsque vous souhaitez annuler à votre guise un rdv convenu ensemble, vous créez un "trou" dans mon planning que j'ai peu de chance de combler en si peu de temps. Et votre temps n'est pas plus précieux que le mien.
Ces séances seront donc intégralement dues.
Mais au fait... Et le prix ?
Le tarif de la consultation est à 60€ en cabinet ou en visio.
La séance d'EMDR est à 100€ et dure 1h20.
Le règlement des consultations peut se faire par chèque, espèces ou virement instantané.
Il est également possible de prévoir des séances à domicile, tarifs variables en fonction du lieu.
Envie de prendre rendez-vous ?